Im November 2016 absolvierte ich meine Hatha Yoga Ausbildung.

Ich befand mich derzeit auf meiner Weltreise und war auf einer kleinen Insel Namens Koh Phangang in Thailand gelandet.

In der 200-stündigen Yogaausbildung, welche von der internationalen Yoga Alliance zertifiziert wurde, tauchte ich in die Philosophie und Methodologie des Hatha Yogas ein.

Der weltweit beliebteste Yoga-Stil besteht aus drei Säulen:

1. Körper
2. Atem
3. Meditation

Die Kombination aus Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemtechniken) fördert die Körperspannung und Beweglichkeit. Wir schulen unseren Geist für mehr Achtsamkeit, Klarheit und Freude im Leben.

Ausbildung zur Yogalehrerin

Da mich die heilenden Aspekte von Yoga in Bezug auf körperliche Heilung schon immer fasziniert haben, absolvierte ich mit 252 Unterrichtsstunden die Yogatherapheutin in der Paracelsusschule in Nürnberg.

Hier lernte ich Krankheiten nicht als Schicksalsschlag, sondern als Chance zu sehen. Ich bekam einen genauen Überblick über die Energiezentren in unserem Körper (Chakra) und wie diese mit den speziellen Organen verbunden sind. Ich verstand, den Körper und Geist als großes Ganzes zu sehen und wie unsere Psyche sich auf unseren Körper auswirkt.

Ich lernte viel über Schwangerschafts-Yoga und wie wir uns so sanft durch Yoga auf die Geburt vorbereiten können.

In dem größten Ashram der Welt, Bad Meinberg, intensivierte ich meine Yogalehrerausbildung mit 121 weiteren Unterrichtseinheiten.

Während dieser Ausbildung war es untersagt, jegliche Art von Genussmittel zu sich zu nehmen. Darunter zählten unter anderem auch Kaffee, Süßigkeiten sowie jegliche Art tierischer Produkte.

Hier lehrte mich der indische Yoga-Meister Swami Tattvarupananda über die Philosophie des Yogas.

Hier studierte ich die wissenschaftliche Forschung der Wirkung von Yoga noch intensiver.